【乡村漫步篇】 现在，微微闭上双眼， 保持均匀而舒畅的呼吸。 请把右手放在左手的手腕上， 或把左手放在右手的手腕上。 想象着，你是一位漫步在乡村小道上的游客。 你穿着舒适的运动鞋， 一边散步一边欣赏周围的风景……