假期余额告急，要不要进来充点值呀？ 想来五块钱的假期？客官，想的很美好哦！ 假期过的太快，就像龙卷风，不知不觉，在约饭，约电影，打游戏，旅行中，，，，这眼睛一睁一闭，日历已翻到了九月，假期就这样匆匆过去了。 这样的现实，你敢面对吗？ 这样的消息，你是不是好像做了一场梦，醒来还是不敢动~ 每到假期结束的时候，我们就会开始焦虑，特别是假期余额不足，可是又无法充值的时候，感觉好悲催！ 大家身边是不是总有这样一群人，每次收假之后，在上课的第一天，都会犯收假综合征。特别是这样长~~~的假期。 如果孩子出现以下状况：在上课时感到身体乏力，头晕目眩，甚至恶心想吐，眼睛不适，沉迷网络，疲惫躁动，代谢紊乱，尤其是因为上课后无法适应心态或改变生活作息，出现情绪低落，忧郁，精神不集中等症状。那么请不用怀疑，他一定是患上了收假综合征！ 收假综合征不仅会影响工作效率，对于身体健康和心情状况也是大大的影响呢！ 甩掉“收假综合征”需要对症下药。 摆脱收假综合征，重新找回好状态！那么从现在开始，面对现实吧！开始收心啦，老铁！抗拒是无效的。 首先呢~最重要的是给自己一块独立的时间缓冲啦~ 在开学前一天晚上早早放下手机，准备睡觉。如果辗转反侧，难以入眠，就请做些睡前运动，让自己放松状态，身体疲惫之后，可以帮助入眠哦。 饮食上也以清淡为主，要对大鱼大肉嗨皮趴体说NO！是时候让囤积了一个假期的卡路里燃烧啦！ 还有呢~多补充水分，但！！！切忌睡前大口饮水，除非你想面部浮肿的去面对心爱的小哥哥小姐姐。 当然啦~心态的调整也是很重要的，比如告诉自己：假期还会有的！但是明天，，，学习使我快乐。 热爱生活的人，到哪都散发着光芒！马上开学啦！每天都要加油呀！