“奔忙心，停下来。” KnowYourself × 陈鸿宇 《轻松·冥想情绪包》... “奔忙心，停下来。” KnowYourself × 陈鸿宇 《轻松·冥想情绪包》 关于冥想，许多人或许只是有所耳闻却从未亲身体验。它是一种常用的提升自我幸福感的头脑训练，能够帮助我们减少压力和负面情绪状态。而正念冥想，则是让我们对自身体验进行每时每刻、不带评判且不立即做出反应的觉察，让我们学会与情绪共处，获得身心的连结与健康。 对每一个平凡又特别的我们而言，2020年注定是不轻松的。在这个特殊的阶段，泛心理学生活方式品牌KnowYourself联合知名音乐人陈鸿宇，共同为大家准备了一份夏季礼物——「轻松 · 冥想情绪包」。它像是一颗缓释胶囊，在你聆听的过程中，渐渐把你与消极的情绪隔离开，为你在炎炎夏日营造一份清幽的心境。如果你因为这几支音频，能在某个地方、某个时刻，收获了一丝轻松，那便是我们所期望的了。